【哈哈哈哈哈哈哈】

【这就是命啊！】

【我的天！明明是竞技类的综艺，为什么我要笑死了。】

【此情此景当唱歌一首，送你凉凉~】

【不行了不行了，笑的满地打滚。】

白一鸣生不如死喝着豆汁儿的时候，丁瓒不慌不忙地跟着余乐，出现在了美食街的牌坊下面。

显然是为了节目效果，一开始规则并没有展示的很详细，直到余乐他们出现。

小迪看过规则，问了一句：“是我们各自问了答案，各吃各的，还是吃一样的？”

节目组说：“吃一样的。”

观众们的嗅觉多敏锐啊，当时立马就支楞了起来。

【啊！！丁瓒！！】

【豆汁儿！！】

【哈哈哈，躲过了初一和十五，躲不过队友的坏运气。】

【我天！丁瓒要炸吧？人在家中坐，祸从天上落。】

【不行了，鸡皮疙瘩都起来了，这是什么神仙节目，好看到爆。】

【哈哈哈，豆汁儿，哈哈哈哈哈】

果然，丁瓒还想跟着余乐跑的时候，接到了节目组的通知，要求他必须去找自己的队友，只有两个人一起完成美食打卡的任务，才能够得到下一张任务卡。

丁瓒耷拉着眉毛掏出手机，不是打电话，而是导航找人。

一想着接下来是什么等着他，观众们便从丁瓒的背影中看见了一片萧瑟，继而全部笑倒了。

余乐这边儿顺手拉过围观的年轻小伙子问：“有什么好吃能填饱肚子的美食介绍吗？”

【重点，好吃！】

【好吃、能填饱、美食划重点！】

【小白好可怜，丁瓒好可怜，哈哈哈哈。】

【对啊，介绍什么地道小吃，直接把条件说出来啊！】

年轻小伙儿显然也看了半天，没想到自己被余乐抽中，受宠若惊地指着不远处的饭店说：“这家的炒肝很好吃，配饭配馒头都是一绝。”

余乐松下一口气，握上对方的手：“谢谢啊。”

小伙子被夸的脸红，要了一张和余乐的合照，分开前挥着拳头说：“加油！就因为您，我现在都爱上滑雪了，今年的比赛也要加油！三金！”

余乐笑着点头。

余乐在这家老字号餐厅里吃到了地道的炒肝，中途遇见其他嘉宾还热闹地聊聊，吃的是酒饱饭足，喷香儿~

老街中心的早餐店里，白一鸣和丁瓒面对面地坐着，面前一碗浅绿色的豆汁儿，还有四个大包子和两盘小菜。

两人面面相觑许久，继而抖着手端起了碗。

“来吧。”

“嗯。”

“干了。”

“嗯。”

“呕~”

“呕~呕~”

上午的时光就在一片笑声中结束。

……

中午有没有休息不知道，画面一转便到了京城市游泳训练中心的大门口。

细心的观众发现日头已经明显偏斜，正午已经过了。

上午的任务三处打卡，其中第二项和第三项都拿了打卡奖励。

一个是鼻夹，一个是泳裤。

第四个打卡点，也是今天的最后一个打卡点，就是在游泳训练中心进行最基础的跳水训练。

十二个嘉宾，也就余乐和丁瓒会跳水，但明天下午的终极比赛，就要求所有嘉宾必须完成从十米台往下跳的任务。

能翻腾，能标准入水还能减时间。

所以从练动作，再到克服心理障碍从十米台入水，只有一天的时间，压力可以说是非常大。

在正式训练开始之前，嘉宾们都先去了一趟游泳馆，被要求登上十米台看一眼。

除了丁瓒、余乐和白一鸣，所有人的脸都白了。

刘教练说：“就我现在这肚子，还翻一圈呢？”

王大咖说：“不行，我恐高！”

欧阳大咖说：“能不能尊老爱幼，我这个年纪跳十米台？”

“……”怎么爬过去，又怎么爬回来的小迪，吓的眼眶都红了。

丁瓒和余乐就站在台沿边上笑，十米的跳台，脚下的池底足有六米深，加起来十六米的高度，两人就像站在平地上，还有说有笑的让大家别怕。

观众嗷嗷叫。

【多新鲜！我第一次看见丁瓒和余乐穿衣服站在十米台上。】

【要不是穿衣服，估计已经翻着跟头，一个大头朝下入水啦。】

【哎喂，小白好像也不怕。说起来U型池、大跳台的高度，也没理由恐高。】

【哈哈哈，我就爱看明星吓得脚软的模样。大蒙蒙什么人啊，我蒙姐，眼睛就是尺的女中豪杰，什么时候看她这么怂过？】

【科哥的瞌睡都给吓醒了，哈哈哈。】

【添哥：放我去跑一百圈！】

【小洋胆子不小，我觉得他跳过，你看他的贼笑。】

十米台，这个“十米”本身就是很大的挑战。

哪怕是运动员，该恐高的时候还是恐高，十米台从下往上看并不觉得如何，但一旦走上去，便如同踏在刀尖上。

手脚发软的嘉宾们回到地面，小迪坐在地上大口踹气，真是吓得够呛。

这时，身穿白色运动衣，手里拿着笔记本，脖子上挂着秒表的张教练从人群后面走了出来。

抠图。

——国家跳水队教练。

——张建坤。

张教练被邀请过来当飞行嘉宾，今天的任务就是带着所有嘉宾进行入水前的基础训练。

张教练笑着，视线滑过每个人脸上，说：“先去训练馆吧。”

一个下午的训练，也是打卡的任务，所以训练的内容定下来之后，先完成的在明天可以更早出发。

至于训练的内容和上午的成绩息息相关。

一路狂奔的白一鸣，被小小一杯豆汁儿困住，又被队友拖了后腿，大好的形势崩的稀里哗啦，最后排名第四。

余乐和小迪不慌不忙，拿了个第三名。

第一名是大蒙蒙和添哥的组合，拿到的训练任务卡相对较少，空中部分的训练一组只需要10个。

最后一名的小洋和欧阳大咖的组合，就需要在每组多完成20个。

不过事实证明，赢了不一定是赢，输了得到的惩罚，可能更有利于后面的发挥。

训练开始后。

动作分解训练五分钟。

固定姿态保持训练三分钟。

跳海绵池三次。

上蹦床进行空中翻腾训练，不同组别10~20个。

一下午要完成五组。

“五组啊？”王大咖脸色发白，这么多啊？

婷姐无语看他。

大蒙蒙说：“这哪儿到哪儿啊，数量减了，组数砍半又砍半，这不跟玩似的，不信你问丁瓒。”

丁瓒点了下头，没说话。看着挺软绵的一个人，离开了余乐就另外一副模样，惜字如金。

余乐只能帮腔说：“没安排体能，这一点儿时间也练不出来什么，都是最基础的核心训练，都挺重要的，直接关系到明天能不能完成动作，再多点我觉得更好。”

王大咖不耻下问：“五组不够？你觉得多少组合适？”

余乐想了想，竖起一根手指头。

王大咖说：“十组？”

余乐说：“要练好，要一百组起吧。”

王大咖“咳咳咳”，要把肺给咳漏了。

然而，身边儿一起世界冠军们却都面色如常。

镜头给到刘教练和科哥这两个乒乓球师徒组合的时候，刘教练甚至还说：“这点儿哪能够啊，要是时间合适，你多练点。”

科哥看着自家教练笑：“您不练啊？”

刘教练沉默两秒：“你上。”

“可人家说了两个都跳。”

“我到时候跳下去不就完事了吗？”

“翻一圈，标准入水，加分。”

“那我哪行，你跳好点儿，把我的分拉起来吧。”

科哥沉默几秒，“……咱们就不该在一组。”

“我就不该答应你来。”

“你就不该让我知道这节目。”

“我就不该让你进国家队！”

“……”

【哈哈哈哈哈】

【继续继续别停啊，笑死啦。】

【拿了师徒反目成仇的剧本。】

【节目拍完，散伙了，咋办。】

【当年你爸和你妈结婚的时候，我就应该打飞的说我反对，你就不应该出生在这个世界。】

【当年……】

就在这样的玩笑中，下午的训练就开始了。

继而，观众们清楚，家里头的世界冠军们，在自己的本职业上再牛气，换了个项目也抓瞎。

大蒙蒙从蹦床上下来的时候，直接跪地上了，扶着脑袋：“晕。”

添哥跳进海绵池里差点上不来。

刘教练找上张教练，说是看在同僚的份儿上别折腾他，结果被张教练亲手送上了蹦床。

科哥叉腰眺望，手还在眉毛上搭着凉棚，解气地说：“刘教，您小心着腰嘿。”

婷姐个子太高了，蹦床上的吊绳收到了头，她的脚还能踩到地面。

小洋相对表现最好，每个训练都完成的很棒，但他的队友是欧阳大咖，不是一般地拖后腿，没练一会儿就扶着腰坐在了一旁再动不了。

至于白一鸣就不用说了。

余乐能去滑雪，正是因为跳水和自由式滑雪异曲同工，都是核心力量和极致技巧的控制。

很多训练器材都是共通。

至于丁瓒和余乐。

这些东西都是他们吃饭的家伙。

余乐上蹦床，被捆上吊绳的时候，看见在旁边不远负责拉绳的张教练，心情瞬间复杂，满心感慨。

张教练也在看着他，眼神怀念，曾经的师徒就这么对望了很久。

下一秒，余乐跳了起来，身在半空，熟悉的拉扯力量出现，就像是回到了四年前。

他绷足，提臀，向前翻出一个个流畅的圈。

偶尔视野停驻，看见的是张教练的身影。

时间回流，那时他还年少，也是这样，日复一日，年复一年，身边也是这个人，陪着他走过了春夏秋冬。

下来的时候，余乐的眼眶微微发红。

他忘记了自己是在录节目，在其他人诧异的目光里走到了张教练的面前，看着同样面色复杂的张教练，终于还是抱住了对方。

“谢谢你。”余乐忍着泪，“张教，谢谢你。”

没有你的训导和付出，就没有今天的我。

没有过去跳水池里的养分，便没有今天矗立在雪山之巅的参天巨木。