于教练没参加第一期节目录制, 也没听说过檀迟迟在其他的项目中的成绩，他意外的不仅仅是檀迟迟掷壶的成绩，更令他百思不得其解的是檀迟迟掷壶的动作。

就……非常专业。

其他明星选手的掷壶不过是依葫芦画瓢, 学了他的一个样子，而檀迟迟不管是掷壶动作还是脚下滑行制动间的切换, 每一个动作都可圈可点, 和他冰壶队的运动员一样。

把冰壶投掷进大本营尚且有随意性, 投掷出弧线也能勉强解释, 但是她的动作可没有偶然性。

才短短半个小时，这姑娘也学得太快了吧。

于教练想不明白, 观众们可是秒懂了。

【通过旋转壶柄，可以改变冰壶的滑动轨迹, 说起来简单, 要做到其实很难】

【我以为我会看到檀迟迟暴力撞开挡路的冰壶, 我的一声好都到嘴边了, 谁知道她的冰壶会绕出一条弧线，完美避开了障碍冰壶】

【当所有人都以为我迟迟女神的壶会被挡在得分圈外时, 她偏偏独辟蹊径, 成为了圈里面唯一留下的壶, 哈哈哈哈我承认我有被爽到】

【刚才檀迟迟同时打走了两个壶，在专业术语里叫“双飞”，是需要长久的练习，很高技巧的一种打法】

【真的吗？怪不得我看的时候觉得非常爽, 这就是我对强者的共鸣了吗哈哈哈】

【我好像稍微有那么一点点能get到冰壶的魅力了】

【对对对对，出其不意的制胜, 我也能稍微get到冰壶的爽点了】

在檀迟迟的顺序后面还有两个人, 不过他们都没能把壶掷到大本营, 纷纷被障碍壶拦在了前掷线，留在大本营的只有檀迟迟孤零零的一支冰壶。

于教练不吝夸奖道：“你倒是可以啊，学得挺快，不要骄傲，好好保持。”

他一说完，其余明星选手们都忍不住笑了。

于教练奇道：“你们笑什么？”

檀迟迟态度恭敬地点头：“是您教的好，我会好好跟您学的。”

于教练满意地点了头，不骄不躁，态度非常好。

又对其他人拉下脸呵斥道：“都给我学着点，少嬉皮笑脸。”

所有人都亲自上手感受过了冰壶，终于知道冰壶没他们想的那么容易，这里也不是所谓的避风港。

相反，因为檀迟迟在，有一个完美的标准在这里，他们所要承受的压力会更大。

于教练觉得自己给选手们来的下马威不错，每个人都态度都端正了不少。

他们正好四队，一队分了一条赛道进行配合训练。

于教练依次给所有人将投掷冰壶的动作技巧：“掷壶时，身体下蹲，要坐到自己的大腿上，两只腿是一个交叉的姿势，保持身体放松，控制好平衡。”

“胳膊与肩膀垂直为一条直线，我刚刚注意观察了，你们投壶时都是用的手臂，手臂用力是错误的，正确的发力躯干是肩膀，根据肩部的左右摆动来控制调节投壶距离……”

于教练毫不藏私，滔滔不绝的讲了十来分钟投掷要领，口水说干了才把技巧讲完。

“听懂我刚刚说的了吧，都自己试一下。”

冰壶投掷中最主要的就是蹲下的动作，檀迟迟队里的人两个都是胖子，蹲下对于他们来说有点难，另一个女星海鸥刚产后恢复完，对自己也没有太大的自信心。

他们根据于教练讲解的技巧自己尝试着做，可效果不理想，刚控制住了自己的手臂，又忘了脚下的动作，一个踉跄歪倒在地。顾上了脚下，手臂又不好发力，掷出的壶斜斜地往赛道边框撞去。

都试过一回后，队里的每个人都有点沮丧。

梁恩：“两只腿交叉

怎么蹲啊，能不能不交叉腿，随便想怎么蹲就怎么蹲？”

程易：“我也有点困难，腿不好放。”

海鸥：“看着简单，其实真不容易，能不能不摆出那个姿势啊？”

三个都在用期望的眼神看着檀迟迟，希望她解惑。

“下蹲的投掷姿势为了更好的摆动肩膀，肩膀用力是否顺畅，最终会决定你壶石的滑动的距离还有方向，如果做不好，会极大影响你投掷壶石的成绩。”

一言蔽之，这动作非学不可。

闻言三人都有些失望。

檀迟迟继续说：“体重不是最大问题，国外的运动员不少超过两百磅的人，腿交叉的动作对与他们来说都不是障碍，我相信你们也都能做到。”

“你们再看看我的动作，学会了之后你们会发现，投掷的姿势并没有你们想象中的难。”说着，檀迟迟演示给他们看。

于教练在别的组瞥到一眼，有些意外，等他抽出空来到檀迟迟的小组上检查时，他们组的动作已经学得差不多了。

每一个人都能掌握好平衡，以及习惯了手臂发力，投掷的动作像模像样。

这是四组中表现最好的一组，他抱着手，一边看一边认可：“不错不错，你们组的人都还可以。”

海鸥看上去最高兴，她把功劳都归功到了檀迟迟身上：“是迟迟一直在不厌其烦的教我们，要不然我们也学不了这么快。”

“没错，我比较笨她教了我好久。”

“迟迟给了我们好多帮助。”

于教练对着檀迟迟乐道：“你不仅学得快，教人也不错，给我省了不少事。”

檀迟迟心里一暖，跟队友笑道：“都是一个队的队友，互相帮助是应该的，你们不必过于感谢我。”

见此于教练十分欣慰，这才是他想要看到团体，团结向上，互帮互助，荣辱一体。

他勉励了四人几句，放心的去别的组巡视。

隔壁组的一个明星选手总保持不了平衡，频频摔倒，见队里的人都有进步，只有自己没进展，于教练一直盯着他，积压在她身上的压力越来越大。

最终，她承受不住压力，坐在冰上开始哭鼻子。

“学不会就继续学，哭有什么用，给我站起来。”

对于专业教练来说，遇到选手哭不要紧，哭了你也得给我站起来继续练，哭着尥蹶子是绝对不可以的。

她还是坐在地上不动，嘴里不停说自己太笨，学不会。

于教练正头疼，见到檀迟迟，对她招了一下手。

“来，你给她示范一下，把她当成你队友一样教。”

檀迟迟愣了下，完全没想到于教练会叫她，这不该是他自己解决吗？

被猝不及防的叫到，她也只能走到隔壁的赛道，清晰明了的给那姑娘讲解，还给她做了动作的分解要领。

于教练和其他选手听了都在点头，只有那姑娘像是被点燃了炮竹，当下就炸了。

她情绪激动的说：“你说的倒是简单，你自己偷偷学过，做什么都容易，被粉丝奉为天才你肯定很得意吧，总是一副高高在上的样子，赢了我们你很有优越感吧？”

顿时全场阒然无声，纷纷在心里感叹，这姑娘好敢说。

檀迟迟眨了下眼，放下壶石站起身来，眼神淡淡的俯视她：“优越感？不至于，赢了强劲的对手才有优越感，但你们，不会被我当成对手，赢过你们只是理所当然。”

说着她淡然一笑。

“还有，也不用把我太神化，我也是从零开始，也是从投掷的动作学起，我不是生来就会的，你们经历过的一切我都经历过。”

那姑娘止住了哭泣，抬头看着檀迟迟，眼中都是意外。

她经历过的檀迟迟也经历过？也像她一样在冰上摔倒过？

她还以为檀迟迟学什么都是一学就会的。

檀迟迟：“投掷不会就多投，摔倒了就站起来，一直练总会有进步。我说过了，冰壶是团队项目，讲合作讲谋略，我一个人是不可能赢的，而你所有人都有赢我的机会。”

她低头对那姑娘笑了下：“但是想赢我，光坐在地上可不行，着凉了就更不好了。”

那姑娘呆滞在冰面上，她也有机会赢檀迟迟？

对，冰壶是团体项目，她也有机会赢檀迟迟！

“赢”这个字像是一剂特效肾上腺素，打在她的身上，让她浑身上下充满了力量。

她一抹眼泪，从冰面上站了起来，眼中燃起了熊熊斗志。

不仅是她一人，其他队的选手都充满了干劲，心中都有一颗想要赢檀迟迟的决心。

最迷惑的还要数于教练，他说干了口水操碎了心，当不了檀迟迟两三句话。

他看檀迟迟的眼神倒是越来越有意思了。

檀迟迟回去组里，队员都围了上来。

三个人都好奇的看着她，程易开口问道：“迟迟他们真的能赢你吗？”

檀迟迟笑眯了眼，这个笑容程易太熟悉了，让人大夏天打寒颤的狐狸笑。

她招手对他们低声道：“当然不能，讲谋略战术他们就是我的对手了吗？”