简单做了个体测，她发现，齐秀兰在牢房里受了几个月折磨，身体已经虚得要命，肌肉全消耗没了，心肺功能也受损，稍微活动一下就气喘。消化系统也有点紊乱，粗纤维吃多了不吸收，油腻的东西也禁不住，必须内外调理。

当然，她也不是老中医。她心目中的“调理”，就是简单粗暴的“吃”加“练”。

“杂粮先少吃。我给你设计个食谱，多摄入碳水和蛋白。”阮晓露沉吟，“然后每天早上找我来做恢复性训练。我正好缺个跑步搭子。”

如今齐秀兰的当务之急，是尽快恢复体质。阮晓露给她设计的锻炼计划，是通过快走、慢跑来恢复心肺功能，通过饮食和简单的自重训练来增强肌肉力量，进而以最快速度增强体质。

梁山上没有室内健身房，所有练习项目都是露天。没多久全山喽啰就都发现，阮姑娘的晨练队伍人数翻倍，成了两个人。

齐秀兰为着阮姑娘那句“能让白胜不敢再揍你”，那是异常的听话。阮晓露安排的各种陌生又奇怪的机能训练，换个水寨小喽啰，得费老鼻子劲才让他买账；而齐秀兰完全不吭声，让做啥做啥，纵然有疑问，也闷在肚子里。

每天完成训练任务，长出一口气的那一刻，她不像是个受尽委屈的粗野村妇，倒像个贫困山区挖掘出来的体育苗子，闷一口气，不出成绩不罢休。

大伙依旧是看热闹的心态，看着俩女人自娱自乐。

乐到一半，来了个煞风景的。

白胜路过，没好气地斥责老婆：“家里的臭衣服还没洗，还有工夫在外头耍。快回去！”

齐秀兰脸色一白，收了架势，低头含胸，跟在后面就走。

阮晓露：“……等等，还有两组……”

齐秀兰走没两步，犹犹豫豫地回头看一眼，但还是跟在老公屁股后面。

阮晓露纳闷。当初那个麻袋里的女人，伤痕累累，苦头受尽，出狱的第一件事，就是把她那不靠谱的老公揍了一顿。

怎么现在生活安稳，反倒乖顺了？

想想也不奇怪。过去在安乐村里当百姓时，夫妻有点矛盾，还能有熟人邻居帮着说合。两个都不是善茬，各自手上握着对方违法乱纪的把柄，属于一条绳上蚂蚱，也不会闹太僵。

现在不一样了。齐秀兰举目无亲，而整个梁山都是白胜的“兄弟”。

人是坚强的，能靠着一点不屈的精神头，在阴沟里挣扎活着；人也是脆弱的，一旦精神头被打折了，就再也爬不起来。

至少不能只靠自己。

在白胜第三次打断训练，把他老婆叫去干活之后，阮晓露觉得不能干看着。

做事贵在有始有终。这活儿既然揽下了，就不能让别人随便打乱她的计划。

“白大哥。”

她挡在齐秀兰前 头，朝白胜假笑。

白胜对她还是比较敬畏的。慌忙抱拳行礼，嗫嚅几声，大意还是想赶紧让媳妇回去干活。

“白大哥，闲着呢？”阮晓露热情微笑，“我怎么听说头领们都在聚义厅商议来年的劫掠份额……怎么，没叫你？”

白胜面露尴尬之色：“……”

真是哪